El autor sostiene que la mente humana es la principal responsable de nuestro sufrimiento, pues en ella conviven el bien y el mal, la cordura y la locura. El pensamiento, visto como pensamiento irracional, es un enemigo que vive en nosotros sin que nos demos cuenta de su capacidad destructiva. Lo que debemos hacer entonces es cambiar nuestra mente y para ello el autor nos propone tres cosas: 1) dejar de mentirse a sí misma; 2) aprender a perder; y 3) aprender a discriminar cuánto se justifica actuar y cuánto no. Dividido en tres partes principales y varios anexos dedicados a aplicaciones prácticas, el libro da respuesta a las preguntas que formula el autor desde el punto de vista de la terapia cognitiva, es decir de la manera como procesamos e interpretamos la información que recibimos.
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